Neurocientista explica em novo livro como a ciência pode ajudar na construção de uma vida mais equilibrada

Em lançamento pela Editora Planeta, "Eu controlo como me sinto" explica o funcionamento da mente e como usar esse conhecimento a favor do bem-estar

Há cerca de 20 anos a neurocientista Claudia Feitosa-Santana estuda o funcionamento da mente humana e atesta: a ciência pode ser uma grande aliada para quem busca controlar os próprios sentimentos e ter uma vida mais equilibrada. Em seu novo livro, Eu controlo como me sinto, a pesquisadora ensina como, guiando o leitor por descobertas surpreendentes sobre o cérebro e os benefícios desse conhecimento para a vida cotidiana.

“Quanto melhor e mais conscientemente entendemos a nós e ao nosso lugar no mundo, mais fácil se torna o controle de como nos sentimos e, por consequência, maiores as chances de construir uma vida feliz. Essa compreensão é o cerne deste livro”, Monja Coen.

Dividido em nove capítulos, o livro aborda como compreender os próprios sentimentos é importante para mudar comportamentos negativos e se libertar de mitos limitantes. “Nossos estados são sempre temporários e, por isso, somos o verbo estar. O conjunto dos estados temporários forma quem nós somos”, afirma a neurocientista.

Na primeira lição do livro, Claudia explica que se nós estamos, e não somos, isso quer dizer que é possível modificar nosso estado, tendo em vista que ninguém nasce com circuitos neurais prontos. Você, por exemplo, não é triste, você está triste. E essa compreensão é o pontapé inicial para quem deseja alcançar um controle maior sobre si mesmo.

Ao longo do livro a neurocientista mergulha em conceitos que serão fundamentais para um conhecimento mais profundo da mente. Você sabe a diferença entre emoções e sentimentos? Sabe como mudar a forma como aquela pessoa irritante te afeta? Passando por temas que envolvem a empatia e liderança, a autora apresenta o universo da mente de uma forma didática e inspiradora, nos lembrando de que a vida feliz é uma construção, ou seja, um projeto de longo prazo. E a leitura de “Eu controlo como me sinto” é um convite para encontrar na ciência a melhor forma de trilhar esse caminho.

Sobre a autora

Foto - Adriana Vichi

Claudia Feitosa-Santana é neurocientista. Estuda alguns aspectos da mente e do cérebro, da percepção às decisões. Graduada em Arquitetura e Urbanismo pela Universidade de São Paulo (USP) e em Engenharia Civil pela Universidade Presbiteriana Mackenzie. Mestre em Psicologia Experimental e doutora em Neurociência e Comportamento pela USP. Possui pós-doutorado em Neurociências Integradas pela Universidade de Chicago.

Ficha técnica

Eu controlo como me sinto

Autora - Claudia Feitosa-Santana

Editora - Planeta

Páginas - 208

Preço - R$ 31,41 (e-book) e R$ 35,20 (impresso)

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